【上奶精華飲，飲幾耐有效? 飲左可以升幾多奶?】

這個問題很難答…因為沒有答案啊🤷‍♀‍
個個bb 👶食量唔同，每位媽媽🤱的起步點，生活/工作狀況，餵/泵習慣也不同，所以千奇唔好人比人呀，輕鬆一點，就以「今天的我比昨天的我要有進步」為目標吧

我好想大家明白的是 -上奶🍼是一個過程，需要投入時間⏰….未學行先學走是行不通的⛔，需要培養良好習慣，🔔持之以恆🔔，一步一步提升才會穩打穩紮，沒有捷徑呀 (就如減肥一樣吧，3️⃣日瘦到10磅的，好快會反彈，效果唔持久; 又或者…假如過往3️⃣年共重左20磅，千奇唔好期望可以在1個月內減🏃‍♀‍得返嗰20磅呀)

開始飲 Mommylicious Juice之前，一齊來了解一下, 將會經歷的3️⃣個階段，有個合理的期望好重要呀夠(簡單以揸車做個例子先)

🌈 第1️⃣階段: 身體機能激活期 – 約2️⃣星期
就好似原本有個車牌，但係有幾年無揸車，而家想揸返車🚘喇，開頭都要慢慢摸返熟啲左轉右轉車掣腳掣，又會唔認得路啦，顧到自己又顧唔到路面其他車咁 – 需要慢慢喚醒返個狀態
▶️ 上奶都是一樣的，假如在尋找上奶方法，好大原因是因為遇到上奶困擾，點解會有困擾❓因為身體用追唔到奶/跌奶來反影，有一啲餵哺習慣配合不妥，以致身體機能不在狀態，run唔到呀❌
▶️ 所以首次飲用，我地一般建議持續飲用2️⃣星期，每天飲最少2️⃣–3️⃣餐; 同時，我地亦會去了解媽媽的餵泵時間表📆，目的是激活返自身的上奶機能，撻返著個引擎先⚙️
👉🏻 在這階段，有機會感受到:
🔸 谷奶的感覺，但不一定餐餐都有
🔸 上奶感覺 (乳腺勤力造乳汁所致)
🔸 奶量輕微上升📈，或乳汁質量變得厚身，濃啲

*身體適應有快有慢，因人而異，媽媽的餵/泵習慣佔著同樣的重要性 ▶️[泵媽追奶必須注意的2件事] https://bit.ly/34Q4Uql
*快過2️⃣星期的話，咁就可以開心一下啦 / 假如需要2️⃣星期或以上，都𣎴用慌張，大家起步點不同，用時間慢慢追回進度就可🏃‍♀‍

🌈 第2️⃣階段: 暢順上升期 – 約2️⃣星期之後
揸返熟手車喇🚘，唔駛就住就住啦，可以暢所咁踩油時速80公里啦
▶️ 身體開始適應，反應快左， 在這階段，有機會感受到:
🔹 奶量整體逐步提升↗️
🔹 出奶/泵奶順暢左，噴奶反射…有奶柱
🔹 乳汁質量變得厚身

👉🏻2位媽媽對暢順期的真實分享:
Estelle BB 33週早產👶Noel 媽媽分享: 埋唔到身, 成功追奶200ml > https://bit.ly/2yGP1q7
Anna媽媽: 5️⃣安變🔟安，多1倍❗奶量再日日上升10ml > https://bit.ly/2KDUnFH

🌈 第3️⃣階段: 再逐步上升🎢，高位維持期
就好似去左高速公路咁，時速100公里再快啲，而且再順啲，平時50分鐘車程，行高速20分鐘就到，日日有效率左，唔駛擔心返工👩‍💻會遲到，就算遲左起身🛌，都可以趕得切準時返工⌚

▶️ 在這階段，有機會感受到:
🔸 奶量整體逐步提升📈到身體的高水平
🔸 長飲長有奶🍼
🔸 減少跌奶的發生及影響，有助快速跌奶後回復正常奶量

除左得到上奶🍼效果之外，最重要係令到媽媽🤱安心左，唔駛再為追奶而苦惱🤷‍♀‍，媽媽整體都放鬆啲，休息🛌及心理質素也可提升，搵返原本有自信及開心的自己
🌟 溫馨提示哦, 媽媽的配合對整個上奶過程有著關鍵性的影響哦

市面上有好多上奶方法，沒有對與錯，只有夾唔夾，與其試來試去，媽媽苦惱要臨急抱佛腳臨跌才追奶 (皮質醇都即刻上升啦)，不如趁早搵啱適合自己的方法，持之以恆, 可以為媽媽的人奶路🚶‍♀‍省卻不少煩惱。

#母乳餵哺 #人奶路齊齊加油