好多產後媽媽都會遇上「石頭胸」的問題，只要輕碰一下乳房，都會感到疼痛萬分。此惱人的「石頭胸」還會經常翻發，令媽媽們擠不出母乳，甚至會引致收奶，到底要如何打破「石頭胸」這宿命?

一起來看看如何處理塞奶最痛石頭胸:

文章包括:

  1. 第1招產後埋唔到身 乳頭損傷 泵唔到奶 都可以避免「石頭胸」
  2. 第２招 深層乳腺暢通 保留母乳的營養脂肪層
  3. 乳房腫脹變「石頭胸」 輕碰一下都痛  催乳按摩以外的解決辦法
  4. 服食卵磷脂 – 化學生產物，乳汁會變得稀薄，減低母乳營養
  5. 坐月時可留意初期的「石頭胸」徵兆，避免乳腺塞
  6. 第3招及早預防「石頭胸」，避免上奶谷奶變塞奶
  7. 3個步驟跟著做 預防及根治「石頭胸」 坐月上奶無煩惱

 

第1招產後埋唔到身 乳頭損傷 泵唔到奶 都可以避免「石頭胸」

 

很多產後媽媽都會因剖腹生產、乳頭損傷、餵哺姿勢不正確等原因而引發「石頭胸」。「石頭胸」只要輕碰一下乳房，都會感到疼痛萬分。 想遠離「石頭胸」，先要了解成因: 原來媽媽在懷孕中期，身體已經開始製造乳汁，並儲存於乳房內。產後幾天，乳汁會開始分泌上奶，當母乳量充足或過多時 ，就會開始感到乳房脹痛、發熱等。如未能及時排出母乳，便會令乳腺阻塞，形成「石頭胸」。但原來只要於產前做好強化母乳機能的準備，及為產後的上奶黃金期打好基礎，「石頭胸」就不會出現。

 

第２招 深層乳腺暢通 保留母乳的營養脂肪層

 

i)      乳房腫脹變「石頭胸」 輕碰一下都痛  催乳按摩以外的解決辦法

現時好多媽媽會強忍著脹痛以催乳按摩法來解決「石頭胸」，除了痛之餘，更未必根治問題，因為按摩只能舒緩到外層阻塞位，無法接觸到乳腺內深層已變成硬塊的阻塞位。如已有感覺到痛楚的「石頭胸」，即硬塊已積聚了很久，難以推散。              

催乳按摩 – 沒根治性，容易翻發

ii)     服食卵磷脂 – 化學生產物，乳汁會變得稀薄，減低母乳營養

卵磷脂是一種化學生產的混合物，用作打散心血管的壞膽固醇，幫助肝臟健康。但母乳脂肪內含BB所需的豐富營養，一旦被卵磷脂打散，母乳會變得稀薄並減低了營養。所以如遇上「石頭胸」時服食卵磷脂，只是母乳中脂肪被打散，而協助增加乳汁的流動性，但事實上母乳奶量並沒有變多！

 

「石頭胸」的成因, 是因為厚身的母乳未能暢順流通乳腺管, 可能是乳腺不通、可能是乳腺彈性弱、所以只要保持深層乳腺暢通，和留意初期堵塞跡象，「石頭胸」是可以預防的。

 

坐月時可留意初期的「石頭胸」徵兆，避免乳腺塞

 

1）BB反應：吸啜時會否頻密拉扯乳頭、開始或不願吸啜、會否較容易肚餓

2）母乳質量：泵奶時間變長、奶量停滯不前、乳汁稀薄

3 ) 乳頭閉塞：乳頭發現有白色小點阻擋乳孔處、開始有明確硬塊

 

第3招 及早預防「石頭胸」，避免上奶谷奶變塞奶

 

綜合營養健康顧問分析預防及根治「石頭胸」的辦法，只要能夠於產前30 天開動母乳機能引擎，以及在產後30天穩固母乳基礎，就能避免產後3-4個月常見的跌奶、乳腺堵塞、乳汁稀薄、追奶沒進展、塞奶翻發等「石頭胸」問題。

 

3個步驟跟著做 預防及根治「石頭胸」 坐月上奶無煩惱

 

重點針對問題根源，穩固母乳基礎，把握產後泌乳素高位30天，同「石頭胸」say goodbye，3步搞掂

1️⃣激活泌乳機制

2️⃣提升母乳機能運行力

3️⃣調理基礎、鞏固運行

預防「石頭胸」, 鞏固效果Triple Up❗

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